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我的体质损失比较寒湿的，我应该怎么减肥

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我的体质损失比较寒湿的但是我的体重还是比较重的这个问题一直在困扰我，我不知道用什么方法能够减肥？谢谢医生。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，体重和身高有一定的比值。体重范围不超过5%均可成为标准体重。建议三餐规律定时定量，避免多食多餐，避免进食膨化、油炸等小食品。
多运动多锻炼，避免能量蓄积。可以适当饮用决明子、普洱茶水

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