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患者提问

吃完饭后什么时候散步,慢跑,快走比较好

怎么才能健康的运动,健康的减肥,到底怎么应该做啊
提问时间:2020-06-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    从你描述中知道:想减肥饭后多长时间进行运动?吃完饭之后的半小时以内,尽量不要运动。1到1个小时以内,消化食物的高峰期已经过去。

    可以做一些一般的运动,比如慢走和慢跑等。

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