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仰卧起坐100个消耗多少卡路里？

自从生完孩子以后我的肚子多了一圈肉，而且一直没办法减掉它，最近发现做仰卧起坐是个瘦肚子的不二之选，所以特地想来了解一下做仰卧起坐100个消耗多少卡路里？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先来说要知道能量的消耗计算的话不是按照个数来的。100个怎么做，多长时间完成这个也非常重要，如果完成的快的话，那么肯定消耗能量就相应的会增多。
如果说一秒钟完成一个的话，100个大概是消耗20左右，而仰卧起坐在众多的有氧运动中消耗的能量一般，不如跑步，游泳等。

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