您的情况最好是去医院骨科检查一下排除骨折引起的症状。如果是没有骨折主要是软组织挫伤引起的。受伤早期局部冷敷减轻局部水肿。
超过24小时后局部热敷理疗按摩治疗，外用贴膏口服非甾体抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗。尽量减少刺激减轻负重。
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