每时每刻头昏六年了

你好，很高兴为您提供咨询，长时间的生活不规律就会造成中枢神经损伤，然后造成，大脑不清醒的情况。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。

因为运动可以增强，神经递质的传递，让人的头脑更清醒，记忆能力更强，身心更健康。