近半年对任何事情都提不起精神来，感到迷茫

感觉自己处在心理低潮期，找不准方向，长期性失眠，自从半年前准备留学考试持续了一年的高强度学习后就一直是这种状态，经常思考自己到底要做什么，可是却基本上不付诸于行动，脾气也暴躁，心里无论做什么都没有动力，就像处在一个无边无际的地方一样，找不到眼睛能够停留的地方，也不知道自己所做的一切的意义。并且不好动，会经常发呆，脑袋里也不会去怎么思考，很想改变这种状态。谢谢:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我到底需要做些什么来使自己更加有动力，怎么才能走出这种状态，谢谢