上火一般多见于喝水过少，长期久坐，过度劳累随后也会出现腰部疼痛，一般还是过度劳累引起的，多休息，局部按摩，外用麝香镇痛膏治疗，观察一下。
平时多睡眠，不要长期久坐，不要过度劳累，不要吃辛辣食物，局部按摩缓解症状，只要多休息即可
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