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医生,我昨天晚上做了100个蹲

医生,我昨天晚上做了100个蹲起和别的,今天腿就很酸,走路都直着才行,坐着更疼,100个连续做的,只为减肥,这样有效吗?
提问时间:2020-05-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,减肥要循序渐进。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。

    只要坚持就一定会成功。减肥贵在坚持,养成良好的生活习惯

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