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如何有效的锻炼身体肺活量不够跑步总是十分钟就累

如何有效的锻炼身体肺活量不够跑步总是十分钟就累想得

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对，您说的很对，既然是锻炼，不但令其有意义，还应能得以可持续性。这应多策并举。意见建议【建议：
一、跑步不宜太快，跑步不是最佳的扩大肺活量的运动；
二、广播体操挺不错的“扩胸运动“腹背运动“跳耀运动，一试便知；
三、爱吹口琴吗，不妨试试—就到这儿，再见！

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