失眠严重晚上一点半之前几乎睡不着，不知怎

你好！你存在明显的睡眠障碍，导致失眠可能有多种原因的，首先要考虑躯体疾病导致的，然后再考虑值夜班，熬夜等导致的生物钟紊乱，再有要考虑精神心理因素导致的失眠，例如工作生活压力大，家庭情感问题等指导意见建议你到正规三甲医院的心理门诊或者睡眠专科门诊诊治，可以服用一些中成药来改善睡眠，例如舒眠胶囊，舒肝解郁胶囊等，平时要多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠的