运动对身体有哪些好处

运动有利于身体健康，主要包括以下几个方面：

1.可以控制体重，保持好的体型。

2.运动可以预防消化道肿瘤，尤其是直肠癌和结肠癌的发生。

3.运动也可以提高胰岛素的敏感性预防糖尿病以及高血压的发生。

4.运动有利于冠心病的稳定。

5.运动有利于增加人的食欲。

6.运动能够延长寿命，对人体的各个器官功能都有调节作用，稳定血压。