内分泌失调怎么锻炼啊

运动是可以调节内分泌的，运动的时候体内血液循环会加速，可以燃烧脂肪。运动能够加速新陈代谢，调理内分泌失调的情况。

每天饭后半小时左右可以做有氧运动一个小时，有氧运动有跳绳，慢跑，爬楼梯，打羽毛球，仰卧起坐等。除了有氧运动，每天也可以变瑜伽，练太极，这些活动都对身体都是有好处。