我经常不太上大号，宿便有点严重

病情分析：你好，这个情况的话是属于便秘的情况的。最好是吃段药物进行调理的。同时日常的一个小习惯也可以慢慢改善的。

指导意见：建议你可以吃下麻仁润肠丸的。早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿建议你晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。

多大口喝水 以上是对“我经常不太上大号，宿便有点严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！