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使韧劲的话后面的骨头会响.手臂也是一样的

使韧劲的话后面的骨头会响.手臂也是一样的使韧劲的话后面的骨头会发出清脆的响声.手臂也是一样的,我今年23岁.男,是缺钙?还是正常现象啊?都好多年了!望解答

提问时间：2020-02-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：您好，这个跟缺钙有一定的关系，建议您从饮食上摄入些富含钙的食物比如奶类及奶制品、海带、木耳、紫菜、小虾及小虾皮、豆类及都豆制品等等，特别是奶类及奶制品其所含的乳糖和蛋白质可以帮助钙的吸收，再多注意晒晒太阳增加体内维生素D的合成以促进钙的吸收。

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