跑完步之后腰部疼痛，这是为什么？

这周一学校跑完800米计时跑之后，感觉腰部有一点不适，但是没怎么在意。这几天一直在进行田径队训练，每次训练之后，腰部都会有些疼痛，但是不就就好了。可是昨天晚上和今天感觉腰部疼痛加剧了，训练之后走路都疼，腰基本动不了，做下时有刺痛的感觉。我这是怎么了？多长时间能好啊？