问患者提问

我每晚睡觉前都做剧烈运动，这样好吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述每晚睡觉前做剧烈运动是很容易影响睡眠的，晚上也会做一些噩梦的，建议睡前可以喝一杯温牛奶来促进睡眠，希望我的回答能帮助到你。

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