我想问一下，来月经期间能不能不喝红糖水

来月经的时候不要喝红糖，红糖活血导致月经量增多，可以吃一些营养铁剂来补铁。指导意见月经失血会引起大量的铁质丢失，应多补铁，多吃肝、瘦肉、猪血、鸭血、蛋黄、豆腐、黑木耳、红枣来做菜，饭后在吃些西瓜、葡萄或橙汁等来补充VC加强铁吸收。

月经期间也可以吃些铁之缘片，补充月经失血丢失的铁质，预防和改善贫血。