我喝了荷叶茶一个月下来没有瘦反而还胖了这

健康指导：您好，根据您说描述的情况您可以在喝茶的同时采用科学的方法减肥,每天坚持有氧运动，可以增加一些局部的拉伸等运动。

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃高热量、油腻的食物,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。