你好，建议不要口服任何保健品。益气补血可以通过作息规律饮食调理。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高机体免疫力，比如黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦糙米小黄米糯米等杂粮粥既能补血养颜又能提高机体免疫力。
不要熬夜保持充足的睡眠。
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