女我的半月板损伤好几年了,现在左膝关节外侧微凸起,

问题分析：半月板损伤的话，可以做一下微创治疗，利用关节镜，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

意见建议：如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。平时要注意减轻对膝盖部位的压力，注意膝盖部位的保暖。