离腰上来4指脊柱两边疼是哪里出毛病了

问题分析：你好，根据你的情况，出现你说的部位疼痛等情况，考虑可能是腰肌劳损引起的，建议最好是注意休息，要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床。

如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。意见建议：避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床。

如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。