我的头发白了咋办有没有好的办法

病情分析：你好，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。指导意见：你好，建议年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。

由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。