维生素b1吃多久合适

维生素b1主要的作用是帮助消化，改善精神症状，维持神经组织，肌肉，心脏活动的正常，有助于对带状疱疹的治疗，对一些脚气也有一定的治疗效果。

维生素b1是一种水溶性维生素，口服应用时不会产生严重不良反应，但是也不能长期服用，在缺乏维生素b1时，一般服用一个月后症状就能改善，就可以停药，在饮食上多吃一些含有维生素b1的食物就可以，如瘦肉，白菜和芹菜，花生，燕麦等。