指导意见：您好，根据你的描述腰椎间盘突出的可能性较大，必要时可到当地医院行腰椎间盘CT扫描，可以明确诊断。建议你平时注意休息，尽量不从事重体力劳动，腰部保暖，防止受凉。
可以睡硬板床，少做弯腰动作，在工作中应定时改变姿势。希望我的解答对你有所帮助。
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