缓解疲劳的方法

缓解疲劳的方法主要有经常按摩脚心，脚心上有多种经络，还有多种器官的反射区，还有肾经上的涌泉穴。经常按摩可以起到保健的作用。

经常做咽唾液的动作，可以起到健脾和胃的作用，还有助于儒润孔窍。静坐，具有延年益寿的作用，还可以调节气息，有助于提升智力。

经常伸懒腰，可以使血液运行的更加畅通。