时要多种运动，加快新陈代谢和血液循环，最简单的方法爬楼梯就能实现。另外，平时要养成好的饮食习惯，不吃零食，按时吃饭，营养均衡，同时可以措施一些温补的食物。
天凉要添衣，寒气容易从足部入侵，做好足部的保暖措施。
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