肩膀和肩钾骨周围酸痛怎么治疗

痛两年了。坐久了两边肩膀酸痛，平时就感觉左肩痛的位置胀胀的。两边肩钾骨周围按进去特别酸痛，转动肩膀的时候还会发出很大的响声，按左肩有类似筋的东西会滑来滑去。我手能够举得起来，拍过X光片医生却说没什么大问题，有的人说长身体的时候都是这样，可我觉得肩膀就是哪不太对劲。有的时候弯个腰，肩膀一个地方好像抽筋一般，有个位置抽了一下，这样抽一下痛不会痛但是感觉好奇怪。这是什么病？肩膀和肩钾骨周围酸痛