你好,可吃些金锁固精丸。食补如韭菜、羊肉、牛鞭羊鞭、牡蛎、牛羊肉、河虾、泥鳅、淡菜、黑豆、黑芝麻、山药、核桃、板栗、腰果等,也可以用枸杞熬粥喝效果很好的,平时注意生活有规律,适当锻炼身体,增强体质。
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