主要症状:我是腰椎间盘突出左侧髋骨疼

您好腰椎间盘突出是由于平时长时间的不良坐姿和站姿使得腰背部肌肉劳损久而久之就肌肉失去应有的弹性最终腰椎就发生蹭主要表现为腰臀部以及下肢反射性疼痛麻木、下肢憋胀感、发凉感等不适当弯腰、久坐、负重时加重。

您好一般腰椎间盘突出的保守治疗是中医按摩正骨治疗先是按摩放松腰部以及下肢肌肉之后理筋整复手法矫正蹭腰椎疼痛严重时卧床休息平时睡硬板床仰卧或俯卧保持正确的坐姿和站姿不要弓背哈腰和斜歪拉跨不要翘二郎腿不要负重和长时间走路弯腰时先下蹲后弯腰活动时最好带护腰保护腰椎护腰选择带有生理曲度钢板的腰部要保暖不要着凉待疼痛缓解后多锻炼身体尤其是腰背部肌肉的力量锻炼可以练习燕飞和倒走