我想注射激素来增胖，不知道副作用有多大

健康指导：建议不要使用注射激素来增肥，为了健康和长期保持好身材，建议您通过调整饮食结构来进行增肥，并且结合一定的运动，关于饮食，建议增加每天摄入食物的总热量，并按照早餐3、午餐4、晚餐3进行分配，早餐要尽量丰富，保证营养全面，食物多样化，适量增加富含优质蛋白质、脂肪等的食物，同时每周运动3次，每次30分钟以上。