我今年11岁，半月前来的月经

您现在才11岁正是在长身体的时候，肯定还会再长高的，一般女性身体可以发育到18岁的要想长高的话，首先平常需要注意补钙的，可以坚持每天喝奶或者是豆浆，天气好的时候多外出晒太阳以保证维生素D的摄入，另外需要进行适当的体育锻炼，活动量刚开始不要太大，要慢慢加量，否则会出现身体不耐受的情况的，晚上保证充足的睡眠，不要熬夜