病情分析： 您好，根据你的描述，考虑为小腿肌肉劳损导致肌肉紧张度增强，而出现局部肌肉发硬的表现。意见建议：建议你到中医院，做推拿放松治疗，有利于缓解肌肉痉挛。
另外自己可用热毛巾每天热敷发硬的部位，有利于活血化瘀松弛肌肉
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