您好您这样应该是之前收到了一些刺激因素导致您是健康的给您几天建议一现在放松心态不要紧张每天一个好心情多吃一些好吃的美食佳肴二自己晚上睡觉之前吃一点核桃仁也是不错的额这样有助于睡眠的改善而且也是会缓解做梦的情况三多喝一些绿豆汤是降火的祝您健康以上是对“不知道自己是不是焦虑症,感觉好难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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