青春期做扩胸运动和仰卧起坐可以使胸增长吗

问题分析：你好，可以使胸部增长，建议循序渐进，不可急于一时。意见建议：增加营养 乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。

促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。

尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。