我体寒睡眠不好畏寒脾胃失调内火虚旺(尤其到12月中

从你描述的情况来看，出现脾胃虚弱，可以考虑服用一些健脾胃的药物。建议您可以考虑服用参苓白术颗粒，或者是健脾丸，如果有轻微便秘，建议平时多喝温开水，加强运动，饮食一定要有规律，不要吃生冷油腻及辛辣刺激的食物的食物。

以上是对“我体寒睡眠不好畏寒脾胃失调内火虚旺(尤其到12月中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！