您好根据您描述的情况来看可能是您太过于紧张了，可能较少与人沟通导致在交流的时候大脑一片空白，从而导致了自己不知如何应对。
指导意见建议您可以试着多与人交流来提高自己的应变能力，另外也要注意自己个人的积累阅历丰富了与人交流说话也更能轻松一些。
祝您健康幸福！
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