您好,根据您的描述分析,膝盖扭伤的话,可以引起疼痛不适的哦。建议您可以在扭伤的四十八小时内使用冷水冷敷,减轻水肿,四十八小时后使用温水热敷,改善血液循环哦,多注意休息,清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物
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