反流性食道炎，晚上经常被呛醒及咳嗽

你好，根据你的描述，反流性食炎饮食注意事项包括：

1、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡、巧克力、薄荷糖等，避免诱发贲门局部肌肉的松弛，防止反流发生；

2、餐后三个小时以上才可平卧，若晚间发生反流较多，需保持上半身抬高30-45度的体位；

3、餐后避免弯腰以及抬重物，避免诱发反流；

4、忌食过甜、过咸以及辛辣油腻的食物。