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我13岁1米6695斤要怎样两天内差不多增肥34斤

提问时间：2020-06-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果想增肥的话，建议平时多吃高钙，高蛋白高营养的食物，像鱼，瘦肉，鸡蛋，大虾，多喝牛奶，适当锻炼，增强机体抵抗力，不挑食，不偏食。

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