饭后马上吃水果的话，有可能会导致胃不舒服的，那么可以使用一些肠道益生菌的食物，并且注意少食多餐，可以先喝一些粥来促进消化，尽量注意避免油腻的东西以及不易消化的食物。
注意三餐规律，不要暴饮暴食的，而且注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物。
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