大腿、腰及肚子肥胖怎么减肥啊？

病情分析：你好，这个情况的话吃的多尤其是油腻的情况下自然是容易导致肥胖的。指导意见：这个情况的话建议是首先胃病积极治疗。

不要拖着的。拖着好不了的。其次是注意要减肥是不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。

或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。

晚餐6-7成饱为好的。不要不吃东西的。注意坚持。以上是对“大腿、腰及肚子肥胖怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！