气血不足吃什么

关于气血不足的食疗方有以下几种，您不妨参考一下。（1）猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时。

每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。

加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。