女性歇奶期的时间和次数主要是和女性的身体体质，心情，压力有关。建议你现在可以多喝些帮助下奶水的食物，比如即鱼汤，黑鱼汤骨头汤等。
另外保持好自己的心情，每日多让宝宝吸吮乳房。坚持数日，奶水量就会回升的。
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