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给孩子补脑吃生核桃好还是吃熟核桃好，早上吃好还是晚

给孩子补脑吃生核桃好还是吃熟核桃好，早上吃好还是晚上吃比较好一点

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能补脑，核桃生吃流失的营养最少，坚持食用效果最好意见建议：建议每天食用，早晚都食用效果更好，关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，可以适当的食用其他的坚果类食物

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