你好。你的症状属于焦虑症，可以服用抗焦虑药物赛乐特治疗。同时建议你去看看心理医生进行心理疏导。平时多喝点银耳百合莲子粥。
睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以舒缓神经，促进睡眠。多用热水泡泡脚，按摩足底的涌泉穴。平时多跟朋友亲人交流沟通，倾诉心事。
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