每晚3，4点失眠，醒来没睡意，躺床上难受

问题分析：晚上难入睡，不做噩梦但很容易醒，每天晚上2，3点失眠，醒来没睡意，躺床上难受，翻来覆去睡不着，可以做自己喜欢的事情，读书，上网，学习等活动。

失眠一般不算病，顺其自然即可。如果把失眠当疾病来治疗，永远难治愈。意见建议：白天精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。