24小时内冰敷.不做任何处理.24小时候后擦正红花油.贴伤湿止痛膏.48小时候后多走动,但要小心再次扭了指导意见这样可以话血,以前打球扭过好多次了.以后可要注意了.扭脚这事说来也邪门,第一次扭了后过不了多久会再扭一次。
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