您好您的健康食物应该是低盐饮食，咸鱼吃多了肯定是不好的，每天进食的盐超标的话容易导致高血压等疾病，咸鱼还容易导致上火。
指导意见咸鱼只能偶尔吃吃，促进食欲，过多吃就不健康了，健康饮食平时应该清淡，多吃水果和蔬菜，少进食高盐，高脂肪，高胆固醇的食物。
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