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奶水稀是什么原因

我生完孩子已经一个月了，老是感觉奶水很稀，颜色不怎么白，有点透明，量也不是很多，感觉都不够宝宝吃的，我现在吃饭也没有像别人那样吃的多，是营养不良导致的吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产妇的奶水稀与稠与自身体质有关,每个人的情况都不大一样。当然，跟营养饮食也有一定的关系，平时注意多喝些奶制品和鲫鱼汤,排骨汤等，可以促进乳汁的生成，饭食要趁热吃,出汗也可以促进血液循环，利于乳汁的生成。
养成每天排大便的习惯,否则小儿也容易便秘的。

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