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睡着后一直做梦，醒来全身很累

7月份前有一次这样的症状，没多久好些，可最近很严重，主要是睡着后老做梦，一夜几乎都在做梦，醒来后全身没力，很累

提问时间：2021-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.指导意见：记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

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